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山田養蜂場はちみつでつくる
とり肉のはちみつサワー煮



材料…4人分

・とりもも肉・・・400g
・ごぼう・・・1本
・にんじん・・・1本
・万能ねぎ・・・2〜3本
・はちみつ・・・大さじ3

・酒・・・大さじ3
・酢・・・1/3カップ
・だし汁・・・300〜400ml

・しょうゆ・・・大さじ2と1/2〜3
・油・・・大さじ1
・塩・・・少々



1
ごぼうは皮をよく洗い、食べやすい大きさに乱切りにし、酢水にさらす。
にんじんも同じくらいの大きさに切る。とり肉は、大きめの一口大に切る。
注)新ごぼうは皮を洗うだけで使えますが、皮が厚くなったごぼうは包丁の背で、こそげとります。

2

油を熱し、ごぼう、とり肉、にんじんの順に加えて炒める。

3
酒、酢、だし汁を加え、あくをとりながら、7〜8分煮る。

4

さらにはちみつを加えて10分、塩を加えて5分煮る。

5
しょうゆ半量を加えて5分煮たら火を強め、水分を飛ばす。

5
残りのしょうゆを加え火を止める。万能ねぎを細切りにして上にのせる。




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